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オフィスワークは、適度に身体を動かそう

女性などは、外に出て働くというよりも、会社の中で働く、オフィスワークをしている人が殆どなのではないでしょうか。特に、外出をする事が億劫だと感じる人や、あまり人とコミュニケーションをとる事が好きではない人は、一日中机の前で作業をしているだけで良いので、オフィスワークはとてもメリットだと言えるでしょう。また、暑い季節や寒い季節などに左右される事なく、一年中快適なオフィスの中にいる事が出来ますので、とても嬉しいですよね。ですが、オフィスワークにはメリットばかりではなく、当然ですがデメリットもあります。それは、一日中会社の中にいるので、どうしても運動不足になってしまうという事です。

ですので、出来るだけ意識をして、休憩を取る際には歩いたり、少し屋上に行って羽を伸ばすなどをして、身体を適度に動かしてあげませんと、すぐに身体が壊れてしまいます。特に、オフィスワークをしている人の職業病ともいえますのが、腰痛になります。毎日同じ姿勢で座っていると、どうしても腰が痛くなってしまいますよね。ですので、オフィスワークは確かに動くのが面倒な人には良い環境ですが、身体を壊してしまう前に、適度に動いて運動を心がけるようにしましょう。

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